выпады

Выпады

Выпады – это базовое (многосуставное) упражнение, предназначенное для развития ягодиц и мышц ног. При выполнении данного …
тяга горизонтального блока

Тяга горизонтального блока

Тяга горизонтального блока – базовое (многосуставное) упражнение, предназначенное для развития мышц спины. В упражнении активно работают …
отжимания на брусьях

Отжимания на брусьях

Отжимания на брусьях – это базовое (многосуставное) упражнение, предназначенное для развития трицепсов и мышц груди. Данное …