упражнение планка

Упражнение планка

Планка — упражнение, предназначенное для развития не только пресса, но и всего мышечного корсета. Планка помогает …
упражнение вакуум

Упражнение вакуум

Вакуум — упражнение, которое пришло в бодибилдинг из йоги. Его можно отнести к категории статических упражнений …