Рубрика: Интересные статьи

виагра или сиалис, польза для спорта и мужчин

Виагра или сиалис. Что лучше и какая польза для мужчин и фитнеса

Здравствуйте уважаемые читатели! Сегодня мы с вами будем разбираться в таких препаратах для мужского здоровья как Виагра и Сиалис. Мы рассмотрим их сходства и отличия, узнаем что такое дженерики, разберем как правильно их принимать и какие …
польза кардиотренировок

Польза кардиотренировок

О, спорт, ты – жизнь! Действительно, спорт – это закалка, это тонус мышц, поддержание в нужной форме души и тела, а также особая форма психологической разгрузки. Спортом можно заниматься в любое удобное время: по пути …
тренировки в тренажерке или дома

Какие тренировки лучше: в спортзале или дома?

Привет всем тем, кто интересуется здоровым образом жизни. Если кто-то из наткнувшихся на эту статью людей является новичком в спорте, то Вам предстоит осуществить важный выбор, а именно: купить абонемент в фитнес-клуб или же начать …
курсы пептидов

Разновидности пептидов. Комбинации пептидов с дозировками. GHRP-2, GHRP-6, CJC-1295 DAC, HGH Frag

Пептиды, которые используют бодибилдеры, можно разделить на три группы: 1) Из группы Грелина (GHRP). Данная группа пептидов сразу после введения инъекции, создает пик концентрации гормона роста, независимо от времени суток и количества соматостатина в крови. …
пептиды в бодибилдинге

Пептиды в бодибилдинге. Как их разводить, принимать и хранить

Пептиды — вещества, которые соединены пептидными связями, а их молекулы построены из остатков аминокислот. Эти вещества состоят из десятков, сотен и даже тысяч звеньев (аминокислот). Пептиды бывают как природными, так и синтетическими, то есть искусственно …
как убрать живот и накачать пресс

Как убрать живот и накачать пресс в домашних условиях

Чтобы убрать живот, нужно в первую очередь пересмотреть свой рацион и убрать из меню излишки жирного и сладкого (простые углеводы и транс-жиры), это будет способствовать уменьшению отложения жира. Но даже длительная диета не сделает Ваш …
вред и польза пива для спортсмена

Вред и польза пива для спортсмена

Пиво последние десятилетия занимает первые позиции в рейтингах любимых и самых распространенных напитков на планете. Споры о вреде и пользе пива не утихают. Какие бы доводы не предоставлялись обеими сторонами, количество употребляемого людьми пива растет …
схема на 12 недель для увеличения жима штанги лежа

Циклы интенсивности в жиме штанги лежа по неделям

Прежде чем прийти в тренажерный зал на тренировку, у каждого спортсмена должен быть уже составлен тренировочный план. Что, как и какие упражнения нужно выполнить в течении тренировки. Спортсмен ориентируется на этот план и проводит полноценную …
результат от тренировок с маленькими весами

Дают ли тренировки с небольшими весами результат?

Принято считать, что чем больше тяжестей во время тренировок ты поднимаешь, тем заметнее это сказывается на мышцах. Поднятие тяжестей, безусловно, положительно скажется на вашей выносливости, но необязательно повлияет на мышечную ткань. Давайте разбираться подробнее. Большие …
что нельзя делать после тренировки

7 вещей, которые нельзя делать после тренировки

Чтобы не свести на нет все затраченные на тренировке усилия, или хуже того, не подорвать свое здоровье, стоит помнить о следующих рекомендациях: Как усилить эффект жиросжигания после тренировки? 1) Первый прием пищи после физических упражнений …
разновидности кардио. когда лучше их делать

Виды и польза кардиотренировок. Какой должен быть пульс при кардио?

Если ваша цель – здоровье, отличный внешний вид или одновременно и то, и другое, кардиотренинг вам просто необходим. Регулярные кардиотренировки защищают сердечную мышцу, нормализуют кровяное давление, улучшаю кровообращение и функционирование дыхательной системы, повышают выносливость, тем …
кардиотренировки. как правильно делать

Кардиотренировки. Какие бывают и как правильно делать

Кардиотренировка — это тренировка сердечно-сосудистой системы. Для такой тренировки обычно нужно выбирать небольшой уровень интенсивности, при этом постоянно нужно отслеживать свой пульс. Кардиотренировки улучшают выносливость организма, укрепляют сердечную мышцу и сосуды, что подготавливает нас, как …